健康的少年兒童可不吃人參，但體質弱的，發育遲的(包括身體和智力)需要吃人參。如果健康兒童服用人參而且超量，會出現性早熟等問題。

服用人參的原則就四個字：少吃常吃。吃人參不能一勞永逸，吃一兩回就不再吃了。

服用參茸的方法多種多樣，家庭進補以醫療保健為目的，可以根據各自的經濟狀況、服食條件、工作環境及平素習慣等，選擇既方便、又實惠，且療效又好的方法。